Begin je zondag met een early morning sessie Yoga Nidra
Irene start de les met een korte warming up om je lichaam warm te maken en dan begint het Yoga Nidra deel.
Yoga Nidra betekent letterlijk slaap. Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk en leidt de stem van Irene je naar een staat tussen waken en slapen. Een staat die je normaal alleen bereikt in je diepe slaap. Door de beoefening van Yoga Nidra maak je je systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd. Yoga Nidra helpt je om diepe ontspanning te ervaren en actief richting te geven aan je eigen leven.
Nieuwsgierig? Reserveer een plekje via de app. Neem lekkere warme kledig, dikke sokken en evt. een oogmasker mee. Dekentjes, bolsters en kussens zijn aanwezig in de yoga studio.