“Yoga uses the body
to discipline the mind
and reach te soul”
“Yoga uses the body to discipline the mind and reach the soul”
VOEL JE WELKOM BIJ TH YOGA STUDIO

TH Yoga Studio is gevestigd in TH Sport & Fitness te Voorhout. Wij geven verschillende yogavormen: yin yoga, yang (hatha) yoga, power yoga en Ashtanga yoga. Maar ook voor Pilates en Body Balance kun je bij ons terecht. Nieuwsgierig? Meld je vrijblijvend aan voor een gratis proefweek. Wij kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze lessen.

yoga aanbod
gratis proefweek
“Take time to make your soul happy”
YOGA AANBOD
Yin Yoga

Yin yoga is een meditatieve yoga les waarin de houdingen lang(er) worden vastgehouden. Door dit te doen, krijg je toegang tot de diepere lagen van het spierweefsel, het bindweefsel tussen de spieren en de gewrichten en de ligamenten en taaier lichaamsweefsel. Het combineren van deze houdingen met aandachtige ademhaling opent het lichaam en verstilt de geest. Een meditatieve en verzachtende oefening, die diepe inzichtelijke oefening mogelijk maakt. Wanneer we Yang toevoegen is er iets meer beweging en activering van het gespierde lichaam. Alle niveaus zijn welkom.

  • Maandag 13.30 uur van Carmen
  • Woensdag 20.00 uur van Carmen
  • Donderdag 10.00 uur van Carmen
Yang (Hatha) Yoga

Yang (Hatha) Yoga is een yogavorm die zich richt op het vinden van de balans tussen het actieve en passieve. In iedere les is er een goede balans tussen inspanning en ontspanning. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Hatha yoga is de meest populaire yogavorm in Nederland en vormt de basis voor vele andere yogavormen.

  • Vrijdag 19.00 uur van Marlous
Power Yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Een yoga les waarbij je lekker in de flow komt.

  • Woensdag 19.00 uur van Carmen
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je meebeweegt met het tempo van de ademhaling. Het is een vaste reeks en volgorde van houdingen. Je oefent de Ashtanga basishoudingen, een selectie van de zittende houdingen en de afsluitende houdingen. In de les leidt de teacher je door de houdingen. Hij/zij zal de houdingen benoemen en de in- en uitademingen tellen. Alle deelnemers bewegen gelijktijdig door de reeks van houdingen. Alle niveaus zijn welkom.

  • Zondag 9.30 uur van Jan
Pilates

Pilates is een unieke les voor het trainen van het hele lichaam. Kracht, controle en flexibiliteit staan centraal. De les bestaat uit een reeks van oefeningen voor een goede lichaamshouding en een goede ademhaling. Daarbij werk je aan het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren zonder spierpijn of blessures. Pilates is een effectieve en veilige les, geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau of leeftijd.

  • Maandag 14.30 uur van Carmen
  • Dinsdag 10.00 uur van Anita H.
  • Dinsdag 20.00 uur van Carmen
  • Vrijdag 10.00 uur van Carmen
Body Balance

Bij Body Balance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers. Body Balance is een Les Mills work-out die over de hele wereld hetzelfde gegeven wordt. Iedere 3 maanden is er een nieuwe release.

  • Maandag 20.30 uur van Irene
  • Donderdag 20.30 uur van Irene
  • Zaterdag 08.45 uur van Marlous
YOGA DOCENTEN
Carmen

Yin Yoga | Power Yoga | Pilates

Marlous

Hatha (Yang) Yoga | Body Balance

Jan

Ashtanga Yoga

Irene

Body balance | Yoga Nidra

“Yoga takes you into the present moment.
The only place where life exists.”
TARIEVEN

TH Yoga Studio is onderdeel van TH Sport & Fitness. Wanneer je kiest om bij ons lid te worden, kun je dus zowel gebruik maken van alle yogalessen als van alle andere groepslessen en faciliteiten die wij bieden. Zoals de gym, sauna, Turks stoombad en sportcrèche. Kies je voor ons, dan heb je met 1 abonnement dus vele mogelijkheden. Dit maakt het zeer afwisselend. Daarbij bieden wij ook aantrekkelijke partnerabonnementen (= voor 2 personen).

Onbeperkt
  • Goldcard € 50 per maand
  • Goldcard € 500 per jaar
  • Partner goldcard € 82,50 per maand
  • Partner goldcard € 825 per jaar
1x per week
  • Silvercard  € 37,50 per maand
  • Silvercard € 375 per jaar
  • Partner silvercard € 62,50 per maand
  • Partner silvercard € 625 per jaar
Eenmalig bij inschrijving:
  • € 25 inschrijfgeld
  • € 10 technosleutel
  • Borgmaand (alleen bij maandbetaling)
Kortingen
  • 25% studentenkorting (t/m 24 jaar bij voltijdstudie)
  • 25% 3e gezinslid korting
WAAROM YOGA?
  • Je lichaam wordt soepeler en sterker

  • Je ademhaling verbetert

  • Je leert omgaan met stress en beter te ontspannen

  • Je lichaamshouding verbetert

  • Je concentratie en focus verbetert

  • Yoga helpt je te focussen op jezelf en dingen die echt belangrijk zijn!

WAAROM YOGA?
  • Je lichaam wordt soepeler en sterker

  • Je ademhaling verbetert

  • Je leert omgaan met stress en beter te ontspannen

  • Je lichaamshouding verbetert

  • Je concentratie en focus verbetert

  • Yoga helpt je te focussen op jezelf en dingen die echt belangrijk zijn!

GRATIS PROEFWEEK

Wil je onze sfeer proeven en ervaren of onze yogalessen bij je passen? Wij nodigen je graag uit voor een gratis proefweek. In deze proefweek mag je van al onze faciliteiten gebruik maken. Dus zowel onze yogalessen kun je volgen, maar ook onze andere groepslessen. Daarnaast mag je ook de sauna, het Turks stoombad en de fitness uitproberen. Meld je nu aan!

Wij zullen spoedig contact met je opnemen voor het inplannen van een afspraak.

onderdeel van

TH Sport & Fitness

Nijverheidsweg 2

2215 MH  Voorhout

Tel. 0252-232657

info@thsportenfitness.nl