POWER, FUN, ENERGY

JEUGDLESSEN

POWER, FUN, ENERGY

JEUGD

LESSEN

Bij TH Sport & Fitness geven wij zowel bokslessen als scholierenfitness voor de jeugd!

SCHOLIERENFITNESS

Scholierenfitness is een populaire les voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar. Na school even ontspannen en er stevig tegenaan gaan in de fitness. Met lekkere muziek en goede begeleiding, zodat er op een verantwoorde manier getraind wordt.

Scholierenfitness wordt gegeven op:
Maandag 18.30 – 19.20 uur
Woensdag 18.30 – 19.20 uur

Scholierenfitness maandag 18.30u

Tijdens de scholierenfitness op maandag train je voornamelijk op de apparaten (cardio en kracht). Deze training wordt gegeven door Rohaib. Hij let er op dat je de oefeningen goed uitvoert en niet te zwaar of verkeerd traint.

Scholierenfitness woensdag 18.30u

Op woensdag wordt de training gegeven door Maki. We beginnen de training altijd met een kleine opwarming (bijvoorbeeld burpees of jumpingjacks etc.) en daarna pakken de kids een dumbell en een matje, waarmee we een aantal oefeningen doen. De ene week trainen we het bovenlichaam en de andere week trainen het onderlichaam. Ook gebruiken we tijdens de woensdagles een barbell van maximaal 12,5 kilo. Hiermee doen we verschillende oefeningen zoals squats, shoulderpress en bicep curl. Elke week doen we wat anders. Ook is er altijd ruimte voor eigen inbreng. De kids komen vaak met eigen ideeën of oefeningen en die voeren we dan gezamenlijk uit. Ook sluiten we elke week af met een buikspierkwartiertje.

Abonnementskosten staan vermeld onderaan deze pagina.

GRATIS PROEFLES
JEUGD BOXING

Boxing is fitter worden, door op een veilige en leuke manier te boksen. Boksen geeft je zelfvertrouwen, het versterkt je spieren en is ook super goed voor je conditie. Tijdens de les leer je de eerste beginselen van boksen en krijg je een actieve workout. We oefenen verschillende stoot- en traptechnieken. Hiervoor gebruiken we de speciale bokspilaren. We trainen met elkaar, niet tegen elkaar!

Jeugd boxing wordt gegeven op:
Maandag 16.30 – 17.20 uur, 8-11 jaar
Maandag 17.30 – 18.20 uur, 11-15 jaar
Dinsdag 18.00 – 18.50 uur, tot 15 jaar

Abonnementskosten staan vermeld onderaan deze pagina.

Doe je snel een proefles mee?

GRATIS PROEFLES

Kosten jeugdabonnementen

1X P/W JEUGD

SCHOLIERENFITNESS OF KIDS BOXING

€ 125 per half jaar

€ 225 bij jaarbetaling

Seizoen 1: 30 aug t/m 31 jan

Seizoen 2: 1 feb t/m zomervakantie

Inschrijfgeld jeugdabonnementen is eenmalig €15.

Meld je aan voor een proeftraining

2X OF VAKER P/W JEUGD

SCHOLIERENFITNESS EN KIDS BOXING

€ 175 per half jaar

€ 315 bij jaarbetaling

Seizoen 1: 30 aug t/m 31 jan

Seizoen 2: 1 feb t/m zomervakantie

Inschrijfgeld jeugdabonnementen is eenmalig €15.

Meld je aan voor een proeftraining

CONDITIE

KRACHT

FUN