DIEPE ONTSPANNING

YIN

YOGA

YIN YOGA is een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness centraal staan. Deze yogavorm zorgt voor mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel rondom gewrichten, pezen en spieren. In Yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden (3 tot 5 minuten). Dit geeft je meer tijd om je grenzen te verkennen en diepe ontspanning te ervaren. Het is dan ook het rustige karakter van een Yin les dat de meeste deelnemers aanspreekt. Het loslaten van mentale en fysieke spanningen zorgt voor een heerlijk ontspannen en zacht gevoel. Een weldaad voor lichaam en geest. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen.