Project Description

SPECIAAL VOOR 50+

FIFTY

WORK-OUT

FIFTY WORK-OUT is een heerlijke buitentraining voor 50-plussers. De les wordt gegeven in onze outdoor fitness. Onze instructeur John begint met een warming up van circa 15 minuten op de spinningfietsen. Iedereen kan dit meedoen op zijn/haar eigen niveau, doordat je de fiets net zo zwaar kunt zetten als je zelf wilt. Daarna volgen verschillende spierversterkende oefeningen voor de arm-, schouder-, bil-, bovenbeen- en buikspieren. De les wordt afgesloten met een cooling down en stretch oefeningen. Uiteraard wordt de les begeleid door een ervaren instructeur die de veiligheid van trainen goed in acht neemt.

MELD JE AAN

OUTDOOR

FULL BODY WORK-OUT

SPECIAAL VOOR 50+