BUIK, BILLEN, BENEN

TOTAL

BODY FITNESS

TOTAL BODY FITNESS is een zeer goede les voor de beginnende sporter. Het uur begint met 15 minuten warming up en staande oefeningen. Het tweede gedeelte bestaat uit 15 minuten grondoefeningen voornamelijk gericht op buik, billen en benen. De laatste 30 minuten vinden plaats in onze fitnesszaal boven. Hier wordt in circuitvorm op de fitnessapparaten getraind. Uiteraard wordt de les afgesloten met een ontspannende cooling down. Een zeer gevarieerde les waar het hele lichaam goed getraind wordt.