TOTAL BODY WORKOUT

PILATES

PILATES is een unieke les voor het trainen van het hele lichaam.  De les bestaat uit een reeks van oefeningen voor een goede lichaamshouding en een goede ademhaling. Daarbij werk je aan het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren zonder spierpijn of blessures. Pilates is een effectieve en veilige les, geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau van bewegen. In de meeste gevallen (juist) ook geschikt voor mensen met lichamelijke klachten.