Vanaf donderdag 23 april: iedere donderdag van 10.00 tot 10.45 uur
De groepsles waarin we werken aan functioneel bewegen voor senioren. Door deze manier van trainen blijf je langer sterk en zeker in je lichaam.
Balans speelt hierbij een grote rol. Een goede balans helpt om vallen te voorkomen en geeft je vertrouwen tijdens het bewegen. Daarom doen we oefeningen die niet alleen je spieren versterken, maar ook je coördinatie en stabiliteit verbeteren.
De les is rustig opgebouwd en geschikt voor elk niveau. We nemen de tijd en zorgen vooral dat bewegen leuk blijft. Samen werken we aan kracht, balans en zelfvertrouwen. Zodat jij stevig in het leven blijft staan!
De groepsles wordt gegeven in de PowerZone (1e verdieping) door onze fitness instructeur (en derdejaars student fysiotherapie) Bart.
