Onze groepslessen zijn energiek, motiverend en geschikt voor alle niveaus en alle leeftijden.
Of je nu werkt aan kracht, conditie, balans of ontspanning, je vindt altijd een les die bij je past. Kies uit een gevarieerd aanbod en train samen met anderen in een inspirerende omgeving onder begeleiding van professionele instructeurs.
XCORE® is een dynamische groepsles die gericht is op het versterken van je core, verbeteren van je uithoudingsvermogen en verbranden van calorieën. Tijdens deze energieke training gebruik je een speciale XCORE-buis: een verzwaarde buis met bewegend grit erin. Dit unieke ontwerp zorgt ervoor dat je spieren extra worden geactiveerd bij elke beweging. Het resultaat? Een uitdagende workout die je hele lichaam aanspreekt en je core krachtig en stabiel maakt.
BRN® combineert cardio- en krachttraining in een vrolijke groepsles met opzwepende muziek. Bij BRN® gebruik je 2 kleinere buisjes, ook gevuld met grit. Deze buisjes voegen een extra uitdaging toe aan je bewegingen, waardoor je meer calorieën verbrandt terwijl je werkt aan een strakker en sterker lichaam.
Zoek je balans, kracht en rust? Onze Pilates-lessen verbeteren je core-stabiliteit en houding, terwijl yoga je helpt ontspannen en leniger te worden. We bieden verschillende soorten yoga aan, waaronder Yin Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga en Yoga Nidra, zodat er altijd een stijl is die bij jou past. Body Balance combineert het beste van yoga, Pilates en Tai Chi voor een complete en rustgevende workout.
Beleef de energie van Les Mills met wereldberoemde lessen zoals BodyPump en BodyCombat. Deze workouts combineren muziek, beweging en een flinke dosis energie om je kracht en conditie naar een hoger niveau te tillen.
Ontdek onze verschillende vormen van (conditie)boksen, zoals boxing, kickfun en BOX’n HIIT. Bij alle lesvormen kun je kiezen om te trainen met een bokspilaar en heb je geen trainingsmaatje nodig.
Tijdens deze energieke lessen combineer je trap- en stoottechnieken met uitdagende oefeningen zoals burpees, squats en touwtje springen. Zonder fysiek contact, maar met maximale intensiteit, werk je aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
Of je nu kiest voor een intervalgerichte aanpak of gewoon lekker wilt uitleven op opzwepende muziek, onze bokstrainingen bieden voor ieder wat wils. Een ideale manier om stress te verlagen en fitter te worden!
Spring op de fiets en werk aan je conditie met onze spinninglessen. Op motiverende muziek fiets je door verschillende tempo’s en weerstandsniveaus, zodat je calorieën verbrandt en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen verbetert.
Voor wie op zoek is naar intensieve, functionele trainingen in een kleine groep, zijn onze PowerZone Workouts en Small Group Training perfect. Beide trainingsvormen zijn High Intensity Interval Trainingen (HIIT) die zich richten op kracht, conditie en explosiviteit.
Trainen in een kleine groep zorgt voor focus, verbinding en optimale resultaten. Perfect voor wie nét dat stapje extra wil zetten!
Alle groepslessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden. Dus zeker ook voor 50-plussers. Daarnaast hebben wij 2 hele gezellige groepen op woensdagochtend speciaal voor 50-plussers.
Tot slot hebben wij nog een aantal heerlijke freestyle lessen op ons lesrooster! Denk aan Zumba, waarbij je dansend je conditie verbetert. Full Body Training voor een complete workout. En Booty, gericht op het versterken van je bilspieren.
Meld je aan voor een gratis proefweek en ervaar de energie en gezelligheid van onze groepslessen!
Contact
Nijverheidsweg 2
2215 MH Voorhout
T 0252 232657
E balie@thsportenfitness.nl
Openingstijden
Maandag 6:30 – 22:00
Dinsdag 7:30 – 22:00
Woensdag 6:30 – 22:00
Donderdag 7:30 – 22:00
Vrijdag 7:30 – 21:30
Za/zo 8:00 – 15:00