Nieuw per 7 april: Power & Stretch op maandagavond

Iedere maandag van 18.00 – 18.55 uur met Louise

Zit je veel en voel je je soms wat stijver dan je zou willen? Power & Stretch helpt je soepel en sterk te blijven!

Ook voor fanatieke krachtsporters dé ideale aanvulling: meer mobiliteit, minder blessuregevoeligheid en betere prestaties.

Power & Stretch is een energieke mix van krachttraining, mobiliteit en stretch. Je start met een actieve warming-up, gevolgd door een full-body krachtblok (denk aan squats, push-ups en core work). Daarna een stretchflow met focus op flexibiliteit, houding en ademhaling. De les eindigt met rustige stretches en ontspanning.

Voor mannen & vrouwen, beginners en gevorderden. Kortom, voor iedereen die kracht en souplesse wil combineren!