Back in shape: afvallen met plezier!

Wil jij effectief afvallen en weer lekkerder in je vel zitten? Meld je nu aan voor ons Back in shape programma!

Tijdens het Back in shape programma leer je op een leuke, makkelijke en verantwoorde manier met je voedingspatroon om te gaan. Geen streng dieet en vooral heel lekker en gezond kunnen blijven eten. Wij helpen je met het totale plaatje: voeding, training en mindset. Ook krijg je een handige app waarin je precies ziet wat je moet eten. Calorieën tellen is niet meer nodig!

Kies voor het zesweekse Back in Shape programma

Met ons zesweekse Back in Shape-programma begeleiden we je stap voor stap naar een gezonder, fitter en slanker lichaam. Dit is wat je kunt verwachten:

Stap 1: Intake voedingsgedeelte

Tijdens je eerste afspraak stel je samen met je coach je doelen vast. We doen een lichaamsmeting en gaan aan de slag met de Vytal voedingsapp, die we volledig aanpassen aan jouw wensen en doelstellingen.

Wat maakt de Vytal-app zo bijzonder?

  • Dagelijkse eetschema’s met meer dan 1.500 heerlijke recepten.
  • Houdt rekening met macronutriënten, allergieën en eten met het gezin.
  • Gemakkelijk boodschappenlijstjes genereren en zelfs een thuisbezorgd-optie!
  • Geen streng dieet, maar wel verantwoord en lekker eten dat je helpt je doelen te bereiken.
Stap 2: Intake sportgedeelte

Samen bepalen we je sportschema. Als je kiest voor het zesweekse Back in shape programma kun je 6 weken onbeperkt sporten. Groepslessen, fitness en EGYM behoren allemaal tot de mogelijkheden. Meestal starten we in de EGYM studio, waar je de beschikking hebt over een volautomatisch krachtcircuit. Meer informatie over EGYM vind je hier.

Stap 3:  Wekelijks coachmoment

Iedere week heb je een afspraak met je coach om je voortgang te bespreken. Tijdens deze persoonlijke momenten:

  • Meet je je resultaten (zoals gewichtsverlies en spieropbouw).
  • Krijg je handige tips en advies om gemotiveerd te blijven.
Stap 4: Geniet van je resultaat – een fitter en gezonder lichaam!

Met het Back in Shape-programma werk je stap voor stap toe naar een fitter, gezonder en slanker lichaam. Je zult niet alleen veranderingen zien op de weegschaal, maar ook merken dat je meer energie hebt, sterker bent en lekkerder in je vel zit.

Ben je al lid?

Als je al lid bent, kun je ook deelnemen aan ons Back in Shape-programma! Er zijn twee opties om deel te nemen:

  1. Omzetten naar het zesweekse Back in Shape-programma
    Zet je huidige abonnement tijdelijk om naar ons zesweekse Back in Shape-programma en profiteer van alle voordelen: voeding, training én coaching.

  2. Back in Shape Upgrade (alleen voeding)
    Wil je alleen het voedingsgedeelte als extra bovenop je reguliere abonnement? Kies dan voor een Back in Shape Upgrade:

  • Eerste maand: € 49
  • Daarna: € 29,50 per maand
  • Hierbij behoud je je reguliere sportabonnement bij ons voor het sportgedeelte.

Wil je als bestaand lid meedoen aan Back in Shape? Stuur dan een e-mail naar balie@thsportenfitness.nl. We helpen je graag verder!